瑜伽护腰带的作用

　　　　瑜伽护腰带作用
　　1、护腰带有加压的作用。对肌肉施加一定压力,调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量,减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激,适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。
　　2、护腰带有支撑的作用。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力,托住弯折过大的腰部,减轻其肌肉所受的里,保护腰部不会扭伤或酸痛。
　　3、护腰带有保温的作用。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度,加快血液循环,预防感冒和胃部的某些不适。
　　4、护腰带有塑身的作用。在做跟腰部相关的运动中,加压,保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解,是收腰健身的必备护具。
　　5、护腰带适用人群
　　6、骨刺、腰痛、坐骨神经痛等疾病的康复与治疗。
　　7、腰椎病、腰肌劳损等腰椎综合症的预防和辅助治疗;
　　8、从事体力劳动及年老体虚者腰部的保护和支撑;
　　9、消除或缓解因工作过力或疲劳引起的腰、腹、背部的不适。
　　哪种护腰带好
　　1、从运动护腰带要保护的部位来考虑。如果是要保护腰椎部位的运动护腰带话应该购买高位运动护腰带,如果是要保护髋部的话应该选购低位运动护腰带。
　　2、从运动护腰带的透气性好不好来考虑。无论是冬天还是夏天,如果运动护腰带的透气性能不是很好的话,那么戴上了以后就出很多汗,不利于身体健康,所以一定要购买透气性强的运动护腰带。
　　3、从运动护腰带的制作材料来来考虑。选择轻便、穿戴起来是舒服的自发热护腰带。
　　总之,在购买护腰带之前,应该先弄清楚自己真正的需求,然后再挑选适合自己的运动护腰带。